Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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164,2 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 84,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 108,98g | Eiw: 216,25g | Kohlh: 100,08g.
Frühstück: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（芝麻）. Mittagessen: 小魚乾, 空心菜, 台糖 大豆沙拉油, 糙米飯, 雞蛋, 雞胸肉. Abendessen: 雞蛋（整個）, 台糖 大豆沙拉油, 空心菜, 玉米, 蝦皮, 大成 黃金脆皮雞腿排. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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