Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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41,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 20,39g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 199,07g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Garlic, Caisim / sawi hijau, Chayote (Fruit), Radish, SuperIndo Nasi Merah, Red Kidney Beans, Mung Bean Raw, Salmon. Mittagessen: Mixmix IDN Dry Rub Curry, Eggplant, Garlic, Salmon, Superindo Sawi Putih, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Nasi Putih (Beras Biasa). Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Greenfields UHT Full Cream Milk, Date, Vitmaker Fiber Drink. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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