Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 37,25g | Kohlh: 186,69g.
Mittagessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Nasi Goreng. Abendessen: Nasi Goreng, Tempe Bacem, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kubis Hijau Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Snacks/Sonstiges: Aice Es Krim Durian. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ochi246's Gewichtsverlauf
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