Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 75,23g.
Frühstück: Помидоры, Лаваш Армянский, Яйцо, Моя Цена Сыр. Mittagessen: Пастилушка Пастила без Сахара , Окрошка на Кефире, Хлеб Бородинский. Abendessen: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Помидоры, Горбуша на Пару, Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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korol_katka1986's Gewichtsverlauf
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