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今日朝ご飯はゅ焼きいもと砂糖入れない豆乳だった😉
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 36,07g | Kohlh: 94,75g.
Frühstück: 中村 經典芋泥生乳捲, 路易莎 美式黑咖啡（中）, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 夯地瓜. Mittagessen: 炒青菜, Ikea 炒蛋, 7-11 綠竹筍排骨湯. Abendessen: 7-11 綠竹筍排骨湯, 炒空心菜, 烤地瓜. Snacks/Sonstiges: 50嵐 四季春➕珍波椰. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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benchen0724's Gewichtsverlauf
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