|
Был в отпуске на недельку. Полностью описывать свой рацион, не вижу смысла))))), т.к. ЕЛ ВСЁ!!! Короче за новыми победами на снижение веса, ГОТОВ))))))
|
84,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 39,36g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 84,94g.
Frühstück: Черника, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Свиные Ребрышки. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Милава Творог Мягкий Обезжиренный. mehr...
|
|
3815 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yurcik154's Gewichtsverlauf
|