Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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73,8 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 179,46g.
Frühstück: Ja! Magermilch Joghurt, Kölln Haferflocken, Wassermelone. Mittagessen: Auchan Blattspinat TK, Pellkartoffeln, Aldi Parmigiano Reggiano, Gartenkrone Weißer Spargel, Ei. Abendessen: Hero Marmelade Light, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Kaiku Protein Trinkjoghurt, Asturiana Sprühsahne, Erdbeeren. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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