Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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76,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 11,50g | Eiw: 29,77g | Kohlh: 91,27g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio, Leche (sin Grasa), Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Peras, Manzana, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Café. Snacks/Sonstiges: Hacendado Hacendado Chocolate con Leche y Cookies, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 28 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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