Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 38,59g | Kohlh: 57,72g.
Frühstück: Çörekotu, İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Şeftali. Mittagessen: Bitkisel Çay, Ülker Truffle Çikolata, Badem, Toz Şeker, Jacobs Kahve, Süt. Abendessen: Dereotu, Zeytinyağı, Yumurta, Kabak. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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