Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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78,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 134,77g | Kohlh: 93,98g.
Frühstück: Café, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Papaia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Mirtilos, Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Alface, Continente Cogumelo Shiitake , Tomates, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Arroz Basmati (Cozido). Nachmittagstee: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji. Abendessen: Pão de Queijo, Pingo Doce Azeite, Cebolas Doces, Continente Tomate Cherry, Alface, Continente Cogumelo Shiitake , Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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