Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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74,0 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 29,99g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 91,73g.
Frühstück: Fairlife Protein Drink, Chobani Zero Sugar Mixed Berry Yogurt. Mittagessen: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Peanut Butter, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Abendessen: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radelnder - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Kay Ehresman's Gewichtsverlauf
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