Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
|
70,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 79,41g | Eiw: 222,03g | Kohlh: 119,96g.
Mittagessen: Vitalinea Pro 0% Fresa, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Abendessen: MyProtein Caseína Micelar, El Ventero Queso Tierno, Vitalinea Pro 0% Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kovo Chuleta de Contramuslo de Pavo al Ajillo. Snacks/Sonstiges: DIA Nueces Peladas, Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche sin Lactosa 0 % MG con Calcio, Hacendado Galleta María Dorada Complet, MyProtein Impact Whey Protein. mehr...
|
|
2644 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
javivl82's Gewichtsverlauf
|