Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
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113 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 62,62g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 170,71g.
Frühstück: Frutap Leite Fermentado. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Montana Feijão Carioca, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Mussarela, Ana Maria Bolinho Duplo Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão de Leite. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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No eat.'s Gewichtsverlauf
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