Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
|
76,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2567 kcal
|
Fett: 115,89g | Eiw: 161,77g | Kohlh: 243,12g.
Frühstück: Chrzan, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Grahamka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Orzechy Włoskie, Jabłko, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Sante Erytrytol, Pilos Serek Wiejski Lekki, Belbake Kakao, Kawa. Abendessen: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Muszynianka Muszynianka, Krakus Ogórki Kaszubskie, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek, Czerwone Cebule, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Lidl Karkówka Surowa. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Orzechy Włoskie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Miód. mehr...
|
|
2711 kcal
|
Bewegung:
Rowerem z Cieksyna - 9 Minuten, Rowerem do Cieksyna - 9 Minuten, Rowerem do Cieksyna i z powrotem - 18 Minuten, Pull część II, hantle 19, 12,5, 10, 8, wyciąg 15, 12 5, 3 - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|