Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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64,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 144,85g.
Frühstück: 呷尚寶 原味蛋餅, 黑咖啡, 純乳酪（全脂牛奶）. Mittagessen: 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵, 義美 桂圓紅棗茶, 富貴香 沙茶燒肉干, Costco 泰脆泰式米餅（冬蔭功風味）. Abendessen: 皮蛋豆腐, 清蒸鯽魚, 炒小白菜, 番茄炒蛋, 白飯. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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