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29.3
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 61,31g | Kohlh: 127,76g.
Frühstück: 白饅頭, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 水煮蛋. Mittagessen: 統一生機 亞麻仁蕎麥青蔥餅, 乖乖 玉米棒, 滷肉飯, 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 萬歲牌 元氣纖果, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 雞胸肉, 蛋白. Snacks/Sonstiges: 多力多滋 迷你脆, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 燕巢珍珠芭樂. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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