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Akşamları salata yemek lazımmış :D
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86,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 32,23g | Eiw: 51,93g | Kohlh: 97,75g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Abendessen: Havuç, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Sonstiges: Ihlamur Çayı, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Çay. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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BenTen01's Gewichtsverlauf
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