Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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76,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 103,51g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоково Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Mittagessen: Лук, 5 Морей Икра Трески, Хлеб Бородинский, Щи со Свининой. Abendessen: Свиточ Вафли Артек Вкус Шоколада, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Морковь по-Корейски, Цветная Капуста на Пару, Рис Отварной, Индилайт Филе Индейки на Пару. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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korol_katka1986's Gewichtsverlauf
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