Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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78 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 80,06g | Kohlh: 140,19g.
Frühstück: Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Pão Branco, Queijo de Cabra (Duro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Pescada Frita, Arroz de Tomate. Nachmittagstee: Bananas, Amêndoas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji. Abendessen: Continente Tomate Cherry, Cebolas Doces, Continente Cogumelo Shiitake , Alface, Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Weetabix Original Trigo Integral, Nature Foods Cacau Magro em Pó, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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