|
5,5 kg schon... Juhu. Ich merke, dass das Hungergefühl zwischendurch komplett weg ist. auch meine MittagsPortionen schaffe ich nicht mehr in der gewünschten Größe, auch wenn ich sie so kalkuliere. ich muss weiterhin aufpassen, dass ich nicht zu wenig esse.
|
88,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 34,72g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 190,73g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark, Aldi Milch 3,8%, Lidl Bio Körner Krusti. Mittagessen: Rama Culinesse, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Möhren, Rote Tomaten, Kohlrabi, Milram Frühlingsquark, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Milbona Cappuccino . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|