Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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63 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 179,92g.
Mittagessen: Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pempek, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Kopi, Unibis Cappuccino Cream Biscuits. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 5 Stunden und 25 Minuten, Racquetball - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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iansyah2002's Gewichtsverlauf
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