|
Сегодня утром, чет подзабил на пробежку. Решил уделить еще 1 часик на сон))))). А вес все равно ушел))))
|
84,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 54,42g | Eiw: 102,19g | Kohlh: 164,44g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Черника. Mittagessen: Свиные Ребрышки, Рис Вареный. Abendessen: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Красное Яблоко, Банан, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Фисташковый. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Для похудения отдых и сон важны не менее физических нагрузок и диет: организм не должен быть постоянно в состоянии стресса.
07 Jul 15 vom Mitglied: Natali Nik
|
Полностью, согласен с тобой. На даче за неделю, думал наберу, т.к ел все, и спиртное тож. Но из-за того что утеплял крышу, и сказал по потолку, ничего не набрал и даже сбросил. Спал до 10, еще и днем после обеда, давил на массу.
07 Jul 15 vom Mitglied: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yurcik154's Gewichtsverlauf
|