Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 222,02g.
Frühstück: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Asin, Ansell Brown Sugar, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Sonstiges: Kue Cubit, Indoprima Dimsum, Chili Oil, Nugteta Dimsum Jamur, Kerupuk Putih, Melon. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Genduthanyailusi's Gewichtsverlauf
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