Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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74 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 25,97g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 87,52g.
Frühstück: Batata Doce, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Água com Limão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, St. Marche Chipa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Leite (Leite Integral). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Dimeneg's Gewichtsverlauf
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