Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 163,69g.
Frühstück: Bananas, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Honey, Egg, Dunkin' Donuts Hot Coffee with Almond Milk - Large, Mushrooms, Spinach. Mittagessen: American Value Molasses Cookie, Tea (Brewed) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mushrooms , Spinach , White Rice, Cooked Salmon. Abendessen: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Peach, Bananas, Julian Bakery Egg White Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Perkins Restaurant Iced Tea. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 31 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Irina Samark's Gewichtsverlauf
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