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晨，體脂29.8%，內臟脂肪3
👩👧產後十週，哺乳加做間歇運動💪
今天要拜註生娘娘還願，吃雞酒
🌱HiIT*15分鐘+鄭多燕瘦腹*10分鐘=25分鐘。
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54,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 74,50g | Eiw: 132,87g | Kohlh: 43,94g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 福記 麻油雞湯, 雞腿. Abendessen: 福記 麻油雞湯, 魚, 蝦餃, 花椰菜, 雞腿, 家樂福 松阪豬. Snacks/Sonstiges: 勝昌 特濃牛奶麵包, 李子. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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