晨,體脂29.8%,內臟脂肪3 👩👧產後十週,哺乳加做間歇運動💪 今天要拜註生娘娘還願,吃雞酒
🌱HiIT*15分鐘+鄭多燕瘦腹*10分鐘=25分鐘。
|
54,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 74,50g | Eiw: 132,87g | Kohlh: 43,94g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 福記 麻油雞湯, 雞腿. Abendessen: 福記 麻油雞湯, 魚, 蝦餃, 花椰菜, 雞腿, 家樂福 松阪豬. Snacks/Sonstiges: 勝昌 特濃牛奶麵包, 李子. mehr...
|
|
1656 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|