Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 158,76g.
Frühstück: Risenta Müsli Frukt & Granola. Mittagessen: Gurka (med Skal), Gullök, Tomater, Freshona Majs. Abendessen: Gullök, Kyckling eller Kalkon och Grönsaker i Sojabaserad Sås (Inklusive Morötter, Broccoli, och/ eller Mörk-Gröna Bladgrönsaker, Ingen Potatis, Blandning), Kaffe med Mjölk. Snacks/Sonstiges: Vattenmelon, ICA Sugar Snaps. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Nähen - 8 Stunden, Google Fit - 3 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Albert1254's Gewichtsverlauf
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