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Toplam 11 kilo civarı verdim , destekleyenlere teşekkür ediyorum . Sürecin asıl faslı şimdi başlıyor , umarım eskisi gibi bırakmam tam kiloma inerim . Herkese bu yolda bol şanslar olsun , umarım hedef kilonuza inersiniz
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119,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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468 kcal
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Fett: 18,64g | Eiw: 24,09g | Kohlh: 47,52g.
Frühstück: Red Bull Şekersiz, Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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enes demirkalp's Gewichtsverlauf
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