Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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100,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5498 kcal
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Fett: 256,14g | Eiw: 162,84g | Kohlh: 655,11g.
Frühstück: Sierpc Ser Królewski, Oskroba Bułka Żytnia, Oliwa z Oliwek, Pomidory. Mittagessen: Lemoniada, Orzechy Włoskie, Banan, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Zott Jogurt Naturalny. Abendessen: Vesuvio Lasagne Bolognese, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Kraft Prince Polo, Cukier Brązowy, Piątnica Śmietana 36%, Truskawki, Heinz Ketchup, Sierpc Ser Królewski, Ciabatta, Olza Prince Polo Mleczne, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Bułka Grahamka, Nestlé Kit Kat. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Teddy47's Gewichtsverlauf
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