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29.3
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59,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 51,51g | Kohlh: 190,62g.
Frühstück: 三點一刻 炭燒奶茶, 紫番薯, 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 水煮蛋, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 和風醬. Mittagessen: zespri 陽光金圓頭, 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒, 全家 小滷青蔬. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 凱撒沙拉. Snacks/Sonstiges: 雪之戀 紫地瓜米餅, 全家 燕巢珍珠芭樂, 全聯 綠豆涼果子. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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