Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2024
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 84,53g | Eiw: 57,17g | Kohlh: 95,83g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Bal, Tereyağı, Krem Peyniri, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Çoban Salatası, Kavurma, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Süt, Vanilyalı Dondurma, Çilek. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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