Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 25,87g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 198,52g.
Frühstück: Кофе, Банан, Яичный Омлет. Abendessen: Макфа Вермишель, Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Чай, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые, Овсяная Каша на Молоке. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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