Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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57,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 44,33g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 101,98g.
Frühstück: Кофе, Яичница. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Курица Вареная, Коломенское Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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