Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2024
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87,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 101,81g | Kohlh: 405,98g.
Frühstück: Café, Canela, Crownfield Special Flakes, Avena, Alpro Leche de Almendras Original, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Monissa Arroz Tres Delicias. Abendessen: Huevo Cocido, Pan Blanco, RealValle Lomo Embuchado. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Pastel de Ángel, Canela, Avena, Alpro Leche de Almendras Original, Crownfield Special Flakes. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Caminata 8.02 - 1 Stunde und 22 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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