Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
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82,0 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 20,29g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 121,08g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt, Sweet Cherries , Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Brown Rice, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Onions, Green Summer Squash, O Organics Black Beans, Green Peppers, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Hass Avocado, Ortega Original Taco Sauce, Mission White Corn Tortillas (42g), Strawberries, Sweet Potato, Onions. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Kroger Baby Carrots, Sabra Roasted Garlic Hummus. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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alllicat's Gewichtsverlauf
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