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28.9
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 25,78g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 150,07g.
Frühstück: 全家 燕巢珍珠芭樂, 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 大成 雞胸肉, 新光牧場 黑木耳露. Snacks/Sonstiges: 樂天 (Lotte) Zero代可可脂巧克力, zespri 陽光金圓頭, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 凱撒醬, 三點一刻 炭燒奶茶. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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