Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2024
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78,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 104,53g.
Frühstück: Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Lidl Framboesas, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Borrego Assado, Arroz Branco, Alface de Folha Verde. Nachmittagstee: Peras, Maçãs Fuji. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Weetabix Cereal de Trigo Integral, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Continente Cacau em Pó Magro, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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