Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2024
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87,3 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 84,94g | Eiw: 137,78g | Kohlh: 284,49g.
Frühstück: Café, Nescafé Café. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Gulasch Casero. Abendessen: Bonarea Panecillos con Semillas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Huevo Cocido, Gulasch Casero, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café . mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Caminata 8,24 - 1 Stunde und 11 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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