Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2024
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104,6 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 178,56g.
Frühstück: Achicoria para Cafetera, Biospirit Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Mittagessen: Azúcar, Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Pasta Integral Cruda, Costillas de Cerdo, Arroz Blanco Crudo. Abendessen: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Milbona Mantequilla sin Sal, Alacena Jamon Cocido Extra Braseado, DIA Queso Havarti Light, Lidl Pan de Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Naranjas, Melocotones, NaturGreen Semillas de Cañamo, Danone Yogur Natural. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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