Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2024
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52,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 106,74g.
Frühstück: Folgers Columbian Coffee, Purely Inspired Collagen Peptides, Great Value Lactose Free Whole Milk. Mittagessen: Great Value Lactose Free Whole Milk, Green Tea, Black Tea, Scrambled Egg, Pita Bread. Abendessen: Progresso Vegetable Classics Lentil with Roasted Vegetables, Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Black Tea, Green Tea, Great Value Lactose Free Fat Free Milk. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Hip abductors - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Hanging leg raises - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kokokirby's Gewichtsverlauf
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