Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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96,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2386 kcal
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Fett: 146,36g | Eiw: 138,46g | Kohlh: 91,75g.
Frühstück: Bacon, Green Tea, Almond Flaxseed Bread, Mainland Buttersoft, Fried Egg with Fat, V8 Vegetable Juice Hot N' Spicy. Mittagessen: Coleslaw (Gussy Home Made), Yoplait Forme Field Berries, Hummus (Home Made), Celery, Arla Foods Woolworths Danish Fetta, Balsamic Kalamatas. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mainland Buttersoft, Cauliflower, Cooked Green Cabbage, Broccoli, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Dairy Farmers UHT Milk, Cadbury Dairy Milk Snack, Gold Medal Snacks Pork Krackles, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Austin Nichols Wild Turkey, Dr Red Green Spearole Tea, Fish Oil - Nature's Own, Macro Coconut Oil - Virgin Organic, Macro Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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biggergus's Gewichtsverlauf
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