|
النزول بطيئ جدا رغم اني ملتزمه بالاكل والرياضه ومش عارفه السبب انا احبطت من الميزان ومش هوزن الا كمان شهر لانو بيحبطني للأسف يارب بعد الشهر دا قلالقي نتيجه
تفتكرو اي السبب الي مخلي النزول بطيئ كدا
|
83 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
711 kcal
|
Fett: 22,75g | Eiw: 36,90g | Kohlh: 95,36g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), لحم البقر المفروم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Mittagessen: السكر, جهينه لبن كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: العنب, كنتالوب, بطيخ. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
الاول الكيلو مش قليل وسيبك من الميزان اهم المقاس لو بتنزلى مقاسات يبقى بتخسى دهون وبتبنى عضلات وعلشان تطمني اعملى تحليل للسكر التراكمي والغده علشان انا سبب قله الحرق عندى مقاومه انسولين وخمول غده والصبر الصبر مفتاح الفرج وان شاءالله توصلى للوزن المثالى
28 Mai 24 vom Mitglied: nohaosama5741
|
هو الكيلو قليل دا حلو جدا متخيله خسرتى كيلو دهون من جسمك وكمان هتلاقى فرق فى جسمك مقاساتك ونشاطك وممكن تكونى بتزيدى عضل وتنزلى دهون مش هيبقى ظاهر النزول على الميزان هيبان على جسمك بس
28 Mai 24 vom Mitglied: ayat Abdou
|
السؤال
ماهو نظام الدايت ال انتي ماشية عليه
28 Mai 24 vom Mitglied: o36686309
|
28 Mai 24 vom Mitglied: n'srn ♡
|
متستعجليش النتيجة...حلو بس لو مش عاجبك النتيجة عدلي من نظامك وراجعي كويس
28 Mai 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
28 Mai 24 vom Mitglied: marian_safwat
|
خلى عندك نفس طووووويل وصبر ألتزمي بنظام يريحك علشان يكون اسلوب حياة تقدري تستمري بيه والخسسان هيحصل هيحصل ❤️💪🌹
29 Mai 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
كيلو في ١٠ ايام ممتاز جدا مش قليل تبارك الله تفائلي بالخير وان شاء الله تستمري وتوصلي للهدف 💪💪
29 Mai 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
المهم مقاساتك هاتي مازوره وسجلي مقاساتك ومتفكريش اوى في الميزان وركزى علي البروتين والخضار وامنعي سكريات اعملي صيام متقطع ومرتين في الاسبوع فقط فاكهه ونشويات صحيه زى البطاطس والشوفان والخبز الاسمر متقلقيش
29 Mai 24 vom Mitglied: soso880
|
ماشاء الله يارب اخس كيلوا كيلوا يارب🤲 دا خايفه اوزن النهاردة حاسة الميزان بيبصلي بستهزاء وبيقول هي مش كل ماتوزن تلاقي نفسها زايدة لوانا منها اريح نفسي
29 Mai 24 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
تنزلين دهون وتصعدين عضلات استمري
29 Mai 24 vom Mitglied: المهندسس
|
تسلمولي كلكم علي تشجيعكم وكلامكم الحلو يارب تحققو كل الي بتحلمو بيه 😘❤️❤️
30 Mai 24 vom Mitglied: فيروزة❤️
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
فيروزة❤️'s Gewichtsverlauf
|