Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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85,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 32,41g.
Frühstück: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Maret Hindi Füme, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Pınar Light Süt. Mittagessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Yörsan Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mutsuz kilolu's Gewichtsverlauf
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