Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2024
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 72,75g | Kohlh: 90,20g.
Frühstück: Iswari Psyllium Pó , Café, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Papaia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Peras, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Pingo Doce Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Nachmittagstee: Mirtilos, Peras. Abendessen: Continente Pota e Polvo em Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Carne de Peru (Cozido, Assado), Molho de Tomate, Lidl Beterraba Cozida. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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