|
晨，體脂29.9%，內臟脂肪3
🌱HiIT*15分鐘+鄭多燕瘦腹*10分鐘=25分鐘。
|
54,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 40,74g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 176,85g.
Frühstück: 海綿蛋糕, 白米粥. Mittagessen: 瓦城 綠咖哩椰汁雞, Costco 泰式打拋豬肉, 白飯. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 葵果 泰式綠咖哩, 豆包, 西北 淡水魚丸, 炒菠菜, 金針菇, 蝦. Snacks/Sonstiges: Zespri 黃金奇異果, 李子. mehr...
|
|
1620 kcal
|
Bewegung:
哺乳 - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|