Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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892 kcal
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Fett: 22,67g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 127,46g.
Frühstück: Honey Nut Cheerios, Great Value Fat Free Milk, Coffee. Mittagessen: Water, French's Classic Yellow Mustard, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Cucumber (Peeled), Whole Wheat Bread, Great Value 98% Fat Free Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Beef and Vegetables (Including Carrots, Broccoli and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, fetch with Jake - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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