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29.6
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58,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 180,70g.
Frühstück: 全聯 綠豆涼果子, 7-11 蒸地瓜, 全聯 香蕉, 煮熟的雞蛋白, 全家 凱撒醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). Mittagessen: 皮爾盒子 壽喜牛肉/無飯. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 全家 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 全家 義式經典嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 樂天 (Lotte) Zero代可可脂巧克力, 新光牧場 黑木耳露, 福義軒 湘辣蘇打餅, 全家 燕巢珍珠芭樂, zespri 陽光金圓頭, 馬玉山 炭香紅奶茶, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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