Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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69 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 62,21g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 157,10g.
Frühstück: Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Mittagessen: Molho Vinagrete, Maionese Light, Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Salada Russa, Pescada Cozida. Abendessen: Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carcaças, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Cerveja Light, Mistura de Frutos Secos. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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