|
Ребята и девчата, всем привет 👋 подскажите, у кого так было, у меня две недели стоял вес, калории я не превышала, занималась по 40 минут на степпере почти каждый день, вес ни туда ни сюда.... а сегодня плюс 400 грамм😭😭😭😭 у кого так было, как справлялись??? может ещё калории уменьшить? Ем на 1300-1700, когда как придётся....
|
78,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 82,14g | Eiw: 126,66g | Kohlh: 76,45g.
Frühstück: Николаевские Сыроварни Сулугуни, Помидоры, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Mittagessen: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Abendessen: Ijevan Овощи Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2329 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Stepper - 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|