Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2024
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86,1 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 80,16g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 317,87g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Huevo Cocido, La Cestera Regañas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones. Abendessen: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Maíz Dulce, Florette Duo Canonigo + Rucula. Snacks/Sonstiges: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Gelatelli Lemon Sorbet, Crownfield Special Flakes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café , Canela, Vemondo Bebida de Avena, Avena, Alpro Leche de Almendras Original, Crownfield Special Flakes. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Remo 5 km - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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